半腱様筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：半腱様筋（はんけんようきん）
• 英名：Semitendinosus muscle
• ラテン語：Musculus semitendinosus

２．起始・停止

• 起始：
• 坐骨結節（Ischial tuberosity）
• 停止：
• 脛骨内側面（鵞足の一部）

半腱様筋の腱は長く細く延びて鵞足（がそく）の一角を形成し、 縫工筋・薄筋と共に脛骨内側上部に停止する。

３．支配神経

• 坐骨神経の脛骨神経部（Tibial part of sciatic nerve, L5〜S2）

４．作用

• 股関節の伸展
• 膝関節の屈曲
• 膝関節屈曲位での下腿の内旋
• 骨盤の後傾補助

歩行時の立脚後期（蹴り出し）で大殿筋と協働して股関節を伸展し、 膝関節を安定化させる。

５．関連する経穴

• 承扶（BL36）：殿溝の中点、坐骨結節の下方
• 殷門（BL37）：承扶と委中の中点付近（半腱様筋上）
• 委中（BL40）：膝窩中央
• 血海（SP10）：大腿内側、半腱様筋上部の前方

半腱様筋は膀胱経および脾経の走行に関与し、 「承扶」「殷門」「委中」などの膀胱経穴、 および「血海」など脾経穴と機能的関連を持つ。

６．臨床での関連

• ハムストリングスの過緊張・肉離れ（特にランナー・サッカー選手）
• 坐骨神経痛（殿部〜大腿後内側に放散痛）
• 鵞足炎（膝内側の腱付着部炎）
• 骨盤後傾・腰痛の一因（大殿筋・半膜様筋との協働不全）
• 下肢の冷えや倦怠感（膀胱経・脾経の虚実）

７．臨床メモ

• 半腱様筋は長い腱を有するため鍼灸・ストレッチ療法の効果が出やすい。
• 「承扶（BL36）」「殷門（BL37）」などの取穴で、坐骨神経痛や大腿後面の緊張を緩和できる。
• 「血海（SP10）」や「陰谷（KI10）」と併用して、膝内側痛や鵞足炎の治療に応用可能。
• 半腱様筋と半膜様筋は機能的に協働し、分離治療よりも併用が有効。