薄筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：薄筋（はくきん）
• 英名：Gracilis muscle
• ラテン語：Musculus gracilis

薄筋は大腿内側を縦走する細長い二関節筋で、 股関節の内転・膝関節の屈曲および内旋に関与する。 内転筋群の中では最も表層にあり、表面から容易に触診できる。 膝内側で縫工筋・半腱様筋とともに鵞足（がそく）を形成する。

２．起始・停止

• 起始：恥骨体下部および恥骨下枝
• 停止：脛骨内側面（鵞足の一部、上方1/3付近）

細い筋腹が長く下行し、膝内側で腱となって脛骨内側上端に付着する。 この停止部は縫工筋・半腱様筋と合流し鵞足（Pes anserinus）を形成する。 鵞足部は膝の内側安定に重要な役割を果たす。

３．支配神経

• 閉鎖神経（L2〜L4）

閉鎖神経前枝により支配される。 内転筋群の他の筋と同様に、恥骨周囲の神経圧迫や筋緊張による 閉鎖神経痛に関連することがある。

４．作用

• 股関節の内転（主作用）
• 股関節の軽度屈曲
• 膝関節の屈曲および下腿の内旋（屈曲位で）

二関節筋として、股関節と膝関節の両方に働く。 歩行時には股関節の安定化と膝の屈伸運動を補助する。 内転筋群の中でも動的な補助筋として機能する。

５．関連する経穴

• 陰包（LR9）：筋腹の上方部
• 足五里（LR10）：大腿内側中部
• 血海（SP10）：膝上内側、停止腱の走行部近く
• 陰陵泉（SP9）：脛骨内側上端、鵞足付着部のやや下

薄筋の走行部には足の厥陰肝経（LR）および足の太陰脾経（SP）が関与する。 「陰包」「血海」「陰陵泉」は、股関節〜膝内側の筋緊張・痛みに効果的。 鵞足炎や膝内側部痛の治療に頻用される経穴群である。

６．臨床での関連（症状・特徴）

• 鵞足炎（膝内側部の腱炎）
• 股関節の内転時痛
• 鼠径部から膝内側にかけての放散痛
• 長時間の立位や歩行での大腿内側のだるさ
• 閉鎖神経領域のしびれや違和感

薄筋はスポーツ動作（特にサッカーのキック・ランニングなど）で過剰使用されやすく、 鵞足炎の原因筋として重要。 また、内転筋群の中で最も表層にあるため、鍼・手技療法のアプローチがしやすい。 股関節〜膝の連動性を改善する上で治療価値が高い筋である。