三角筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：三角筋（さんかくきん）
• 英名：Deltoid muscle
• ラテン語：Musculus deltoideus

２．起始・停止

• 起始：
• 鎖骨の外側1/3（Lateral third of clavicle）
• 肩甲骨肩峰（Acromion）
• 肩甲骨肩甲棘（Spine of scapula）
• 停止：
• 上腕骨三角筋粗面（Deltoid tuberosity of humerus）

三角筋は鎖骨・肩甲骨・上腕骨をつなぐ大きな三角形の筋で、 前部・中部・後部に分かれ、それぞれ異なる方向に上腕を動かす。

３．支配神経

• 腋窩神経（Axillary nerve, C5〜C6）

４．作用

• 前部線維：上腕の屈曲・内旋（flexion, internal rotation）
• 中部線維：上腕の外転（abduction）
• 後部線維：上腕の伸展・外旋（extension, external rotation）

上腕を約15〜90°外転させる主動筋。 初動（0〜15°）は棘上筋が担い、その後三角筋中部が働く。

５．関連する経穴

• 肩髃（LI15）：肩関節前外側、三角筋前部付近
• 肩髎（TE14）：肩関節後外側、三角筋後部付近
• 臑会（SI10）：肩甲棘の下縁、三角筋後縁近く
• 臂臑（LI14）：三角筋下縁、上腕外側中央

三角筋は手の陽明大腸経・手の少陽三焦経・手の太陽小腸経の経穴領域にまたがる。 「肩髃」「肩髎」「臂臑」は肩関節痛・五十肩の治療点として極めて重要。

６．臨床での関連

• 五十肩・肩関節周囲炎による運動制限
• 肩こり・肩前部の張り
• 腋窩神経損傷による筋萎縮・外転障害
• スポーツや重労働による筋過緊張・筋膜痛
• 注射部位筋（ワクチン接種などで使用）としても有名

７．臨床メモ

• 三角筋は肩関節の主動筋であり、前・中・後部線維のバランスが重要。
• 「肩髃（LI15）」「肩髎（TE14）」「臂臑（LI14）」などの経穴は、痛みの局所治療点として有効。
• 腋窩神経障害では肩外側の感覚低下と筋萎縮が見られる。
• ストレッチや軽い外転運動で肩周囲血流を促進し、可動域を維持できる。