頸板状筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：頸板状筋（けいばんじょうきん）
• 英名：Splenius cervicis
• ラテン語：Musculus splenius cervicis

２．起始・停止

• 起始：
• 第3〜第6胸椎の棘突起（T3〜T6）
• 停止：
• 第1〜第3頸椎の横突起（C1〜C3）

３．支配神経

• 頸神経後枝（C4〜C6）

４．作用

• 両側収縮：頸部の伸展（後屈）
• 片側収縮：頸部の同側回旋および側屈
• 頭板状筋と協働して後頸部の姿勢保持を補助

５．関連する経穴

• 天柱（BL10）：頸板状筋・頭板状筋の上部に位置する主要経穴
• 大杼（BL11）：頸板状筋の起始部上方に位置
• 肩外兪（SI14）：筋腹の外側を走行する位置
• 肩中兪（SI15）：上部線維の走行に沿う

頸板状筋は膀胱経・小腸経の経絡領域に位置し、 「天柱」「大杼」「肩外兪」など頸肩部の重要経穴と密接に関わる。

６．臨床での関連（首こり・肩こり・頭痛など）

• 慢性的な首こり・肩こり：頸板状筋が過緊張し、僧帽筋や頭板状筋の深部に硬結を形成
• 頸部の可動制限：特に「回旋」動作が制限されやすい
• 頸性頭痛・後頭部痛：筋の上方付着部（C1〜C3付近）のトリガーポイントから放散
• 自律神経症状：長時間のデスクワークなどによる筋緊張で交感神経を刺激
• 東洋医学的には「風邪（ふうじゃ）」が停滞しやすい部位として治療対象となる

７．臨床メモ

• 頭板状筋と頸板状筋は「板状筋群」と総称される。
• 僧帽筋の深層にあり、しばしば同時に過緊張する。
• 「風池」「天柱」の刺鍼やマッサージにより、両筋を同時に緩めることができる。
• 後頸部の血流改善や頭痛・眼精疲労の軽減に有効。