頭板状筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：頭板状筋
• 英名：Splenius capitis
• ラテン語：Musculus splenius capitis

２．起始・停止

• 起始：
• 第4頸椎〜第3胸椎の棘突起（C4〜T3）
• 項靱帯下部（ligamentum nuchae）
• 停止：
• 側頭骨乳様突起（mastoid process）
• 後頭骨上項線外側部（lateral part of superior nuchal line）

３．支配神経

• 頸神経後枝（C1〜C3）

４．作用

• 両側収縮：頭部・頸部の伸展（後屈）
• 片側収縮：頭部の同側回旋および側屈
• 僧帽筋上部・胸鎖乳突筋との協調により頸の安定化に寄与

５．関連する経穴

• 風池（GB20）：頭板状筋上縁に位置し、後頭下筋群とともに重要な経穴
• 天柱（BL10）：頭板状筋・僧帽筋の間に位置する経穴
• 肩中兪（SI15）：筋の下部起始部付近（C7〜T1レベル）
• 天窓（SI16）：関連筋の緊張や圧痛点が現れやすい部位

頭板状筋は膀胱経・胆経の経絡領域に重なり、「風池」「天柱」などの主要経穴が存在する。 頭痛・めまい・首こり・眼精疲労の治療において最重要の筋のひとつ。

６．臨床での関連（頭痛・頸こり・自律神経など）

• 緊張型頭痛：後頭部から側頭部への放散痛（風池・天柱の圧痛）
• 眼精疲労・めまい：頭板状筋・後頭下筋群の過緊張による循環障害
• ストレートネック：後頸筋群の弱化や代償性緊張として関連
• 自律神経の乱れ：頭頸部の筋緊張が交感神経節を刺激し、倦怠感や不眠を誘発
• 東洋医学的には「風邪（ふうじゃ）」の侵入点とされ、風池・天柱の反応が顕著に出る