肩甲挙筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：肩甲挙筋（けんこうきょきん）
• 英名：Levator scapulae muscle
• ラテン語：Musculus levator scapulae

２．起始・停止

• 起始：
• 第1〜第4頸椎の横突起後結節（posterior tubercles of transverse processes of C1–C4）
• 停止：
• 肩甲骨内側縁の上部（肩甲骨上角から肩甲棘根部まで）

頸椎と肩甲骨を直接つなぐ筋で、首をすくめる動作や肩甲骨の引き上げに関与する。 斜角筋や僧帽筋上部線維と機能的に連動する。

３．支配神経

• 肩甲背神経（C5）
• 頸神経叢の枝（C3・C4）

４．作用

• 肩甲骨の挙上
• 肩甲骨の下方回旋（肩甲骨上角を内上方へ引く）
• 両側収縮：頸部の伸展
• 片側収縮：頸部の側屈（同側）・回旋（同側）

肩甲挙筋は僧帽筋上部線維とともに肩を引き上げる働きを持つが、 過緊張すると首の付け根のこりや痛みの原因となる。

５．関連する経穴

• 肩井（GB21）：僧帽筋と肩甲挙筋の交わる部
• 肩外兪（SI14）：肩甲挙筋外縁付近
• 肩中兪（SI15）：肩甲挙筋上方、頸項部の緊張点に一致
• 天柱（BL10）：上部付着部（C1〜C2周囲）の筋緊張点に近い

肩甲挙筋は足の少陽胆経・手の太陽小腸経の経絡上にあり、 「肩井」や「肩外兪」は肩こり・頸肩部痛の代表的治療点となる。

６．臨床での関連

• 慢性肩こり（首〜肩甲骨内側の痛み・こわばり）
• 頸椎症・ストレートネックによる筋緊張
• 頸肩腕症候群（肩甲挙筋部のトリガーポイントによる放散痛）
• 肩甲骨の動きの制限（肩甲骨上方移動・下方回旋異常）
• ストレス・姿勢不良による過緊張（常に肩をすくめる状態）

肩甲挙筋の緊張は肩甲骨の可動制限・頸部痛・片頭痛に直結する。 鍼灸では「肩井」「肩外兪」「天柱」などを用い、頸肩部の血流改善を図る。

７．臨床メモ

• 「肩甲骨を上に引く筋」として、日常姿勢（スマホ首・猫背）で常に緊張しやすい。
• ストレッチでは「肩甲骨を下げて頭を反対側に倒す」姿勢が効果的。
• 僧帽筋上部・斜角筋と連動するため、併せて緩めると効果的。
• トリガーポイントは頸部後側・肩甲骨内上角付近に出現しやすい。