短腓骨筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：短腓骨筋（たんひこつきん）
• 英名：Peroneus brevis muscle（または Fibularis brevis muscle）
• ラテン語：Musculus peroneus brevis（または Musculus fibularis brevis）

２．起始・停止

• 起始：
• 腓骨外側面の下部2/3
• 前・後筋間中隔
• 停止：
• 第5中足骨粗面（外側縁）

腱は外果（外くるぶし）の後方を通り、足外側縁を走って第5中足骨基部に付着する。 足の外反・底屈に加え、外側足部の安定化に大きく関与する。

３．支配神経

• 浅腓骨神経（L5〜S1）

４．作用

• 足関節の底屈（つま先を下げる）
• 足の外反（足底を外側へ向ける）
• 外側縦アーチの保持

歩行や立位時に足関節の外側安定性を高め、 捻挫（外反捻挫）防止に欠かせない筋。

５．関連する経穴

• 陽輔（GB38）：腓骨前縁、外果の上4寸付近
• 懸鐘（GB39）：腓骨外側下端の上3寸、短腓骨筋の筋腹付近
• 丘墟（GB40）：外果前下方、短腓骨筋腱の走行上

短腓骨筋は足の少陽胆経の経路に沿っており、 「懸鐘（GB39）」や「丘墟（GB40）」は筋腱部位の緊張・捻挫後の調整に用いられる。 特に「陽輔」は外果痛や腓骨筋過緊張の改善に有効。

６．臨床での関連

• 足関節外反捻挫後の短縮・過緊張
• 外側足部の痛み・しびれ（浅腓骨神経の圧迫）
• 第5中足骨基部の炎症（腱付着部炎）
• 扁平足・外反母趾に伴う筋疲労
• 外果後方の腱鞘炎（腓骨筋腱炎）

短腓骨筋は足関節捻挫の「再発予防筋」として臨床的に重要。 筋緊張や腱滑走不全により、外果下方の疼痛やクリック音がみられることもある。

７．臨床メモ

• 長腓骨筋と共に外反筋群を形成。
• 鍼灸では「懸鐘」「陽輔」「丘墟」が代表的な治療点。
• 足関節捻挫後は短腓骨筋の筋力低下と遅延収縮が問題になる。
• 足底アーチ支持と歩行安定のため、長腓骨筋との協調が重要。