第三腓骨筋の起始・停止・作用まとめ

１．筋肉の名称（和名・英名・ラテン語）

• 和名：第三腓骨筋（だいさんひこつきん）
• 英名：Peroneus tertius muscle（または Fibularis tertius muscle）
• ラテン語：Musculus peroneus tertius（または Musculus fibularis tertius）

２．起始・停止

• 起始：
• 腓骨前面の下部1/3
• 前脛骨筋膜
• 下腿骨間膜の下部
• 停止：
• 第5中足骨底の背側

第三腓骨筋は前脛骨筋群の最外側に位置し、 腱は足関節前面を通って第5中足骨に付着する。 足の背屈と外反を補助し、歩行時のつま先の安定に関与する。

３．支配神経

• 深腓骨神経（L4〜S1）

４．作用

• 足関節の背屈（つま先を上げる）
• 足の外反（足底を外側へ向ける）

前脛骨筋が足の内反を行うのに対し、 第三腓骨筋は外反を補助して足首のバランスをとる役割を持つ。

５．関連する経穴

• 豊隆（ST40）：脛骨前面外側、第三腓骨筋上に位置
• 解渓（ST41）：足関節前面、腱間にあり、腱の走行確認に有用
• 衝陽（ST42）：第2中足骨基部近く、足背動脈の拍動部

第三腓骨筋の走行は足の陽明胃経とほぼ一致する。 特に「豊隆（ST40）」はこの筋の筋腹に位置し、 筋の緊張緩和や足背部の動き改善に有効である。

６．臨床での関連

• 前脛骨筋とのアンバランスによる足首のねじれ（内反・外反の不均衡）
• 足関節背屈制限（歩行時のつまずき）
• 足背部や第5中足骨基部の違和感・痛み
• 浅・深腓骨神経の圧迫による足背のしびれ
• 足関節捻挫後の外反補助筋としての代償性過緊張

第三腓骨筋は小さい筋ながら足関節の安定性に寄与する。 捻挫後や扁平足の人では、代償的に過緊張して足背痛を生じることがある。

７．臨床メモ

• 人によっては欠如する（約5〜10%）。
• 前脛骨筋群の最外側にあり、同時に働いて足のバランスを取る。
• 鍼灸では「豊隆（ST40）」を中心に調整し、 前脛骨筋や腓骨筋との協調を回復させる。
• 過緊張により足背のだるさ・外側アーチの不快感が出ることがある。